幸せのオンラインサロン 眠れない！ダイエットしたい。
まず、セレトニンとは、から
セロトニンとは『ノルアドレナリン』や『ドーパミン』と並んで、
体内で特に重要な役割を果たしている三大神経伝達物質です。
セロトニンは人間の睡眠や食欲に大きな影響与え、
（睡眠の質を良くしたり、食欲を抑える）
眠れない！ダイエットしたい方は、必須。
ストレスによるイライラを抑えて心身の安定や心の安らぎなどにも
関与することから、オキシトシンとともに『幸せホルモン』とも呼ばれ、
不足すると気分が落ち込んでやる気がでない状態に陥りやすくなります。
それではオキシトシンとは
オキシトシンの話は、ズーっとお話しているのでかなり
ご理解されたと思いますが、もう一度説明しますね。
今、コロナ過での生活に不安や恐怖、など不快感を感じる。
又いつも日々の生活で幸せを感じない。
といった心の不調を感じている方は、オキシトシン不足が考えられます。
オキシトシンが分泌されると幸せな気持ちになり、心が癒されてストレスが和らぎます。
脳の疲れを癒やす、気分を安定させる、人に対する信頼感を高める、
心地よい幸福感をもたらすなどの働きがあります。
さらに、心臓機能が強化される、感染症の予防につながるなど、
身体にも良い影響をもたらしてくれるホルモンです。
また、コルチゾールの分泌を抑制し糖尿病や高血圧などの病気の予防になります。
オキシトシンが分泌されることによってセロトニン神経が活性化し、
セロトニンがつくられるようになります。
（これとっても重要！）
セロトニンが活性化すると、脳の状態や心の平安を得られます。
オキシトシンとセロトニン、どちらも十分に分泌されている状態が理想的です。
脳の状態が安定し、心が満たされて落ち着ついた状態になります。
また、日中、セロトニンが十分にあると、
夜にはメラトニンといった睡眠に関わるホルモンも活発になります。
よく眠れるようになり、さらに心身が整いやすくなります。
※眠れない方は、朝散歩も忘れずにネ。
１５分から３０分位。
ウワー、何とすばらしい。
セレトニンは食欲抑制効果が有ると言うこと。
ダイエッとしたくても、食欲を抑えれれない人は必見ですね。
アロマでオキシトシンが分泌されることが実験で証明されました。
香りが呼吸とともに身体に吸入されると、オキシトシンが分泌されるのです。
従来のオキシトシンUPミストが、新オキシトシンUPミストとしてデビューします。
何時も身近に香らせて、幸せの道しるべとしてお使い下さい。
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お楽しみに♪
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一人でも多くの方が幸せを受け取れますように。
最後まで読んで頂きまして、ありがとうございました。
豊で穏やかな人生が送れます様に、心から応援しています。
あなたと共に。 上田久美子
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