ぎっくり腰 幸せのオンラインサロン
皆様今日は
上田です。
ペットボトル気功を送らせていただき
多くの方から、お礼のメールを頂いております。
成果が出ているようで、とても嬉しいです。
昨日こんなメールを頂きました。
ヒーラーさんで、ペットボトル気功の伝授も受けています。
今朝、庭の草刈りをしていたら、何年かぶりに「ギックリ腰」になってしまいました。
自分で気功したり、ペットボトル気功をしたりしています。
お忙しい中申し訳ありませんが、時間が取れましたら、
私へ「気」を送って頂きたくお願い致します。
お返事を出しました。
ギックリ腰ですね。
今、ペットボトル気功送りました。
明日から毎朝1週間お送りしますね。
良くなるといいですね。
ぎっくり腰は、腰を支える靭帯や筋肉に急に負担がかかり、
断裂を起こし、それが神経を刺激するために痛むのです。
又、腰の中央に連なる椎骨の関節とその周りの膜、
さらに椎間板（軟骨）などが傷つき、
神経を圧迫することからも起こります。
なので、ペットボトル気功は、腰椎6個（椎骨と関節含む）
それに付いてくる椎間板を取り出し
ペットボトルに入れ、ペットボトル気功を行なって下さい。
中高年の場合には、加齢や運動不足のために腰を支える筋肉が弱くなり、
腹筋と背筋のバランスが乱れていることがあります。
また、椎骨の関節や椎間板が変形し、
いわゆる椎間板ヘルニアなどを起こしている場合もあります。
ご自分でも、何回でも、何回でも、行なって下さい。
その方により、早い、遅いがありますが
必ず良くなりますよ。
大丈夫です。
ここまで。
お返事を頂きました。
昨夜はメールを頂きまして、ありがとうございました。
お陰様で、夜はちゃんと眠れました。
いつもは眠れないのに、目が覚めたら6:30。
目を覚まさず朝を迎えられたことにビックリだし、
ベッドからも立ち上がれ、嬉しかったです。すごい
なんとかゆっくりと歩けてます。
有り難う御座いました。
ここまで。
ペットボトル気功をお送りしている方で
あまり成果を感じない方は、どうぞお知らせください。
方法を変えてみますので。
1週間たちお送りするのを終了した方で
又、痛みなどが出た方は、遠慮なくお知らせ下さい。
その時に、終了して何日ぐらいから不調が出たか教えてください。
そろそろ無料ペットボトル気功を終了しますので、
まだ、躊躇している方は是非お申し込みください。
痛み不調から解放されましょう。
メルマガの方は、このまま返信で
ブログをご覧の方は、
ご家族やお知り合いの方でお困りの方でも
何方でもお受けします。
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ペットボトル気功申し込みとお書きください。
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心の痛みには
幸せホルモンオキシトシンが必要です。
ペットを撫でてあげたり
ふわふわのぬいぐるみを、ぎゅーと抱いたり
誰かをハグしたり、ハグされたり
そんな事でオキシトシンが出て、
気分が変わるのです。
何か心が幸せの気分になるのです。
そんな人等がいない場合は
香でキシトシンを出してもらいましょう。
日本メナード化粧品株式会社が2009年に発表した研究によると、
ローズ・オレンジフラワー・バイオレットなどの精油を含む香りを
女性にかがせたところ、5分後に唾液中のオキシトシン濃度が1.8倍になったそうです。
これらの精油のブレンドしたものをスプレーで、マスクやお部屋を香らせたり、
ペンダントに詰め替えて、外出先でも幸せの香ををかいでリラックスし、
効果を受け取ることができます。
アマゾンで購入出来ます。
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日本で、いや世界で
ローズ・オレンジフラワー・バイオレットの精油でのミストは
何処でにも販売していません。
癒しの香りと共に、オキシトシンを受け取りましょう。
ちょっとしたご相談お伺いします。
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10分ですが無料です。
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愚痴を言いたいなど、気楽にどうぞ 笑
最後まで読んで頂きまして、ありがとうございました。
豊で穏やかな人生が送れます様に、心から応援しています。
あなたと共に。 上田久美子
いじめ 幸せのオンラインサロン
皆様今日は
上田です。
今日は「いじめ」のお話をします。
大人のいじめが起こる原因は、子どもと同じです。
いじめっ子は、自分の欠点を隠すためにいじめという行為に出るのです。
臨床心理士のJenise Harmonさんは、いじめられっ子側には問題などないと言います。
だから、いじめられているからといって、自分を責める必要はありません。
すべてのいじめっ子は、心の中に深刻な不安を抱えています。
そのほとんどが、不当な扱いを受けたか、何らかの原因で無力感を味わった人たちです。
自尊心を取り戻す手っ取り早い方法が、自分より弱そうな人を見つけて
自分の力を確認するというやり方なのです。
そして、周りの複数の人からもいじめを受けているのなら。
その人達は仲間外れになりたく無いから
同じようにいじめをしているのです。
自分もいじめられないように。
子供と同じ心理です。
いじめられている人は、上記のような動機を知っておくことが大切です。
それから対策を考えましょう。
最初に確認すべきは、あなた自身は何も悪いことをしていないという事実です。
それどころか、あなたは正しいことをしているはずです。
なぜなら、いじめる側は自分に足りないものをあなたが持っているために、
あなたを抑え込もうとしているのですから。
たとえば、次のようなことが原因でいじめっ子たちは
あなたに嫉妬しているのかもしれません。
いじめっ子は職場で信頼されていないけれど、あなたはとても信頼されている。
あなたの家族や家庭生活に嫉妬している。
あなたのような人間関係を築けていない。
あなたの能力を脅威に感じている。
自分の不満足をいじめで解消したい。
出来る事をしてみましょう。
いじめっ子と距離を置く
あなたももう大人ですから、子どものころよりは状況をコントロールできるようになっています。
「先生に言いつける」ことはできなくても、時間の過ごし方は自分で選べるはずなので、
学校と違って、身動きが取れなくて困ることはないと思います。
あえてもめごとを望むのでなければ、「回避戦略」を取ってください。
回避戦略は、とってもシンプルです。
SNSにプライバシーを書き込んで、あなたは1人でないことを確認する方法や、
追い詰められたときの逃走プランを考えておく方法などがあります。
受け身のアプローチは最良の選択とはいえないかもしれませんが、
いじめに直接対抗することができない人にとっては、それが唯一の対策になるでしょう。
上司にデスクの移動やプロジェクトからの離脱を頼むという手もあります。
上司を含め、皆がいじめをしてくるなら
職場の離脱、辞める事も検討してみましょう。
もし、死にたいくらいに辛いならば
せっかく入った職場でも、死んでしまえば元も子もありませんから。
とにかく、いじめっ子から離れる機会を見つけたら、そのチャンスを逃さないように。
すべて解決とまではいきませんが、解決のきっかけにはなると思います。
以前からお話している朝散歩で幸せホルモンオキシトシンを出して
気分を変える事もとても、とても大事です。
精神科医の進める軽い鬱に効果がある方法です。
気分が変わると、対処法の考え方も変えることが出来ます。
「いじめ」迄は行かなくても
人間は、ちょっとした事で
辛い、苦しい、悲しい、後悔、不安
等で心が重くなる事が誰でもありますよね。
そんな時に幸せホルモンオキシトシンが必要です。
ペットを撫でてあげたり
ふわふわのぬいぐるみを、ぎゅーと抱いたり
誰かをハグしたり、ハグされたり
そんな事でオキシトシンが出て、
気分が変わるのです。
何か心が幸せの気分になるのです。
そんな人等がいない場合は
香でキシトシンを出してもらいましょう。
日本メナード化粧品株式会社が2009年に発表した研究によると、
ローズ・オレンジフラワー・バイオレットなどの精油を含む香りを
女性にかがせたところ、5分後に唾液中のオキシトシン濃度が1.8倍になったそうです。
これらの精油のブレンドしたものをスプレーで、マスクやお部屋を香らせたり、
ペンダントに詰め替えて、外出先でも幸せの香ををかいでリラックスし、
効果を受け取ることができます。
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日本で、いや世界で
ローズ・オレンジフラワー・バイオレットの精油でのミストは
何処でにも販売していません。
癒しの香りと共に、オキシトシンを受け取りましょう。
ちょっとしたご相談お伺いします。
AIでお受けしてから、電話でお話を伺います。
10分ですが無料です。
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愚痴を言いたいなど、気楽にどうぞ 笑
最後まで読んで頂きまして、ありがとうございました。
豊で穏やかな人生が送れます様に、心から応援しています。
あなたと共に。 上田久美子
公式HP http://www.aromaremedy.co.jp/
幸せのオンラインサロン気功で痛み改善・夏バテは女性ホルモン
皆様今日は
上田です。
「今年の夏は特に暑い！」ですね。
梅雨が明け、急に暑さが襲ってきて
身体がまだ準備できていない、という時、
こんな暑さに見舞われると
食欲がない、なんだかだるい、疲れやすい！
なんていう症状がそろそろ出始めてきます。
女性のみなさん、ただの夏バテと思っていては、
今から秋にかけての身体が危ないかもしれませんよ。
なぜなら、今の時期の疲れが、ホルモンバランスの崩れから
来ている可能性が大きいからなのです。
女性ホルモンとは、女性の肌や身体だけでなく心や
脳など全てに影響を与えるホルモンです。
気温が30度以上になる夏は、電車やオフィス、
お店などは冷房がガンガンにかけられ、とっても寒くなっています。
このようなところに長時間いて身体が冷えた状態のまま、
暑い屋外に出ると、身体は大きなストレスを感じます。
このときに身体の体温を下げる交感神経と、
体温を上げる副交感神経のバランスが崩れてしまい、
自律神経が乱れることとなります。
女性ホルモン分泌の指令を出す脳の部位と、
自律神経をコントロールする脳の部位はどちらも視床下部にあります。
自律神経が乱れてしまうと、身体の冷えやむくみ、
肩コリや腰痛、頭痛などが引き起こされ、
さらには食欲も落ちてしまいます。
それと同時に、女性ホルモンの分泌も乱してしまうのです。
そのため、ホルモンバランスが崩れてしまいます。
女性ホルモンが乱れた時、身体にはどのような不調が起こるのでしょうか。
例えば、月経不順や月経痛がおこることがあります。
だるさ、不眠、そして肌荒れや口内炎、疲れなども
女性ホルモンが関わっているのです。
夏の今、ホルモンバランスを崩してしまうと、
秋以降にこのような症状が現れるかもしれません。
女性ホルモンの奇跡をお買い上げの皆さまは、
こんな時だからこそ、暑い夏だからこそ
たまには、
湯船にオイルを入れてアロマバスにし、
ゆっくり、バスタイムをお楽しみください。
シャワーだけで、サッと済ませないように。
ホルモンバランスを崩してしまうと、
これから訪れる秋にまで影響が出てしまいます。
早めに身体のサインを見落とさずにケアしてあげることも大切ですね。
体をゆっくり休める時間も作りつつ、夏を乗り切りましょう。
自分をいたわるのは、自分しか出来ません。
優しくしてあげてください。悲鳴を上げる前に。
意識を向けてあげてください。
女性ホルモンのバランスを取るのに精油が素晴らしい働をします。
があります。
定期便で
マッサージ＆バスオイル100ml14,800が10360円になり
スプレー50ml2,200円をプレゼント致します。
定期便でお申込みいただいても、何時でも解約できます。
今現在不調にならないように、そして
涼しくなって、ますます不調を起こさないように
意識を向けてあげてください。
?????
ペットボトル気功第２弾募集します。
第１弾終了した方で、終了したとたん痛みが出た
と言う方のご報告がありましたので
ご報告を頂いた方は、すぐに又再開し送らせて頂きました。
そのような方も、お申込み下さい。
途中経過等のご報告を頂くととても嬉しいです。
痛みは、無くなると、痛かった事も忘れ
あーそういえば痛くないわ、という事になります。
それはとっても嬉しい事ですね。
こんな方がおられました。
その方はすべり症、腰椎ヘルニア、座骨神経痛等の
沢山の不調を抱えておられました。
気功では、頸椎１，２番、梨状筋（股関節当たり）
大殿筋（お尻）、蝶形骨（顔の真ん中にある）
にペットボトル気功を行ないました。
お逢いするたびに如何ですかと伺うと
全然、変わらなく改善していないという事でした。
おかしいなーと思い、
そういえば、歩くときに太ももが痛いといっていたのが
今はどうーですか？
と伺うと、あら、そういえば痛くないわ。
お尻が痛いと言っていたのは、今はどうですか？
あら、そういえば痛くないわ。
今は、立ち上がる時に腰（腰椎）が痛いの。
そうなんです。
痛かったことは忘れていて
今痛い所だけクローズアップされるので
ちっとも良くならない、と感じてしまうのですね。
その方には、今は、腰椎だけの気功を行なっています。
身体の痛みがあり、不調な方は
是非お申込み下さい。
1週間気を遅らせて頂きます。
お名前、ご住所、
どんな症状かをお書きになり
お申込みください
勿論無料です。
メルマガをご覧の方は、このまま返信で
ブログをご覧の方は
下記からお申し込み下さい。
iaca@aromaremedy.co.jp
最後まで読んで頂きまして、ありがとうございました。
豊で穏やかな人生が送れます様に、心から応援しています。
あなたと共に。 上田久美子
公式HP http://www.aromaremedy.co.jp/
幸せのオンラインサロン 気功・痛み
皆様今日は
上田です。
ペットボトル気功お申込みを頂いております方に
毎朝、６時前後にお一人お一人
症状に合わせてお送りしておりました。
7月11日迄お送りします。
という事でしたが本日迄お送り致しました。
皆様にお願いをしておりました、
経過報告をお知らせくださいますか？
それは、皆様の痛い、辛いをなくすにはどうすればよいかを
知りたくて、色々な情報を集めたいのです。
現時点で、まだ痛みが改善出来ていない。
少しは改善しているが
このまま気が来ないのは不安だ。
という方達には第2弾でお送り致しますので安心してください。
結果を頂いている方は、痛みは和らいでいるという方が殆どでした。
とても、とても嬉しいです。
若し全然改善しない場合は
アプローチの仕方を変えてみますので
お知らせ下さい。
身体の痛みがあり、不調な方は
ペットボトル気功を試してみませんか？
第2弾を募集します。
お名前、ご住所、
どんな症状かをお書きになり
お申込みください
勿論無料です。
メルマガをご覧の方は、このまま返信で
ブログをご覧の方は
下記からお申し込み下さい。
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最後まで読んで頂きまして、ありがとうございました。
豊で穏やかな人生が送れます様に、心から応援しています。
あなたと共に。 上田久美子
公式HP http://www.aromaremedy.co.jp/
幸せのオンラインサロン ニキビ改善３
皆様今日は
上田です。
昨日ニキビ改善のメールをお送り致しましたが、
ワセリンの使用方法に付きまして
お問い合わせがありましたので、
お答えします。
ワセリンを顔に塗る場合、量が多すぎると空気中のホコリを吸着して、
かえって肌コンディションを悪くしてしまう恐れがあります。
顔だけへの使用なら耳かき1～2杯程度で十分です。
また、ワセリンは皮膚を潤わせるものではなく、
肌を保護したり水分の蒸発を防ぐためのものなので、
洗顔後水分の残ったままの状態で使用するか、
精製水で顔を濡らすなどして出来るだけ薄く伸ばしてください。
大人の方は、化粧水、乳液などを塗った後に付けて下さい。
薄くね。
薄く伸ばすためのポイント
①手の平に耳かき1～2杯分のワセリンをのせる
②両手をこすり合わすようにして手の平全体にワセリンを伸ばす
（※この段階で量が多いと感じたらティッシュなどで拭き取ってください）
③そっと顔をプレスするように肌にのせる
④全体的にティッシュをあて余分な油分を吸い取る
以上です。
刺激が感じられましたら、ご使用をおやめくださいね。
ペットボトル気功の伝授を受けた方で
ご自分に行なっている方で
すぐに痛みが戻ってしまう方は
そのたびに、ペットボトル気功を行なって下さい。
何回でも、何回でも。
その内にだんだん回数が減ってきます。
諦めないで。
ペットボトル気功を受け取っている方で
少しも改善しない。
すぐに痛みが来る、という方は
ご連絡ください。
回数を増やします。
痛みが少しでも改善しますように。
最後まで読んで頂きまして、ありがとうございました。
豊で穏やかな人生が送れます様に、心から応援しています。
あなたと共に。 上田久美子
幸せのオンラインサロン ニキビ改善
皆様今日は
上田です。
ペットボトル気功の募集をしていましたら
ニキビに悩んでるお子さんがいらしたので
アロマ的なアプローチはしましたが
（ティーツリー、ラベンダーを直接つける等）
今回は
美肌クリームという気功
腸に働きかける気功
食事の見直し
等を
行ないます。
他にもニキビに悩んでいる方がいらしたらと思い
メルマガでお知らせします。
まず、こちらで、
美肌クリーム気功
腸を調える気功
を行ないます。
ご自分でやっていただくことは
ワセリンを薄く塗る事
食事の見直しですね。
ニキビ対策には、栄養バランスの取れた
食べ物を取ることが重要です。
そこで、ニキビに効く食べ物食べスト5
をお知らせします。
1位：魚
ニキビに効く食べ物1位は、和食のメインである魚です。
マグロ、サケ、サバ、カツオには、肌の新陳代謝を促し、
ハリと弾力を与えてくれるビタミンBが豊富なので、
健康な肌に欠かせない食べ物ですよ。
うなぎやサンマには、血行を良くして肌の新陳代謝を活発にし、
できてしまったニキビの回復に役立つビタミンEが含まれています。
他にもたんぱく質や、良質な脂肪が摂取できるので、
肌の潤いを保ちニキビのないキメの整った美肌に近づけますよ。
生魚を日常的に食べるのは、忙しい現代人には難しいですが、
缶詰ならそのまま食べられるし、
骨や皮も全部食べられるのでおススメですよ
2位：緑黄色野菜
ニキビに効く食べ物2位は、
健康に欠かせない緑黄色野菜です。
野菜は、健康のためだけでなく、
ニキビや肌荒れ予防にもなりますよ。
ブロッコリー、にんじん、にら、かぼちゃなどに含まれる
βカロチンは抗酸化作用と、ビタミンAは肌の再生を促してくれます。
ピーマン、大根、ブロッコリーはビタミンCも豊富です。
他にもたくさんのビタミンやミネラル、
食物繊維など健康な体や肌に必要な栄養が
緑黄色野菜で補えますよ。
できるだけ色々な種類の野菜を
バランスよく取ることが、
ニキビに効くことに繋がります。
3位：柑橘系フルーツ
ニキビに効く食べ物3位は、
ビタミンたっぷりの柑橘系フルーツです。
柑橘系に含まれている代表的な栄養は、ビタミンC。
ビタミンCは、コラーゲンの生成を促し
肌に潤いを与えてニキビ予防となります。
メラニン色素の増殖を抑えるのでシミ、
そばかすにも効果ありです。
また、ビタミンPは皮や白い筋に含まれていて、
ビタミンCの吸収をサポートし、
血流改善にも効果があります。
柑橘系のフルーツを食べるなら、
白い筋は取らずに栄養を余すことなく摂取したいですね。
4位：納豆・味噌
ニキビに効く食べ物4位は納豆や味噌の発酵食品です。
まず味噌は、発酵する過程で
グルコシルセラミドという成分が作られます。
それは肌の細胞を活性化させ、
肌の水分量がアップして肌荒れ知らずな
美肌へと導いてくれる、とも優秀な成分です。
そして、納豆はポリグルタミンが含まれ、
これはヒアルロン酸の10倍の保水率があるとされるので、
保湿により肌のバリア機能があがります。
納豆と味噌は肌に潤いを与えてくれるだけでなく、
大豆から作られているのでイソフラボンも摂取できる、
美肌と健康に優れた食べ物ですよ。
5位：豆乳・豆腐
ニキビに効く食べ物5位は、
豆乳や豆腐などの大豆製品です。
大豆にはイソフラボンという、
女性ホルモンに似た働きをする成分が含まれています。
ニキビなどの肌荒れは、ホルモンバランスが
崩れたことで発生することも多く、イソフラボンは
そんなホルモンバランスの乱れを改善する効果が期待できるでしょう。
イソフラボンの摂取目安は一日に75mgとされています。
注意すべきは、イソフラボンを取りすぎると
逆にホルモンバランスが崩れてしまうこと。
イソフラボン含有率は、豆腐は1丁だと80mgほど、
豆乳は1パック200gだと41mgほどなので、
これらを参考に適切な量を取っていきたいですね。
他にも
6位：卵
7位：ヨーグルト
8位：きのこ
9位：肉
10位：ナッツ類
があります。
ニキビの場合は、一方的にこちらから気を送るだけではなく
ご本人に行なって頂くことも重要です。
ニキビに悩んでいる方、一緒にニキビのない
つるっと、しっとりとした美肌を目指しましょう。
何方でも無料です。
このメルマガ、ブログをご覧の皆様
是非、お申込み下さい。
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